Smála jsem se jako smyslů zbavená

Co kdybych vám řekla, že smích si můžete ordinovat cíleně jako takovou malou terapii sami pro sebe?

Prostě a jednoduše si říct:„Tak a teď se budu chvíli smát.“

Vypadá to divně, že jo? Co je ale překvapivé, funguje to.

Světe div se, dnes už existují i semináře a workshopy smíchu. Neuměla jsem si představit, jak takový workshop může vypadat a byla jsem ohromena, když jsem si uvědomila, že se na jednom takovém workshopu směju jako blázen společně s dalšími asi 50 lidmi v sále, že jsou kolem mě smějící se maminky, tátové, manažeři, šéfové firem v kravatách. Zkrátka – všichni se smáli.

A co je na tom to překvapivé, neměli vlastně ani pořádně čemu. Prostě se smáli na povel.

Kdesi jsem četla, že minuta smíchu se prý vyrovná hluboké relaxaci trvající 40 minut. To nám dává alespoň malou naději v dnešním uspěchaném světě na lepší zdravotní stav, co říkáte? Při smíchu se uvolňují endorfiny, hormony štěstí, které mají na starosti naši dobrou náladu a zároveň působí jako pilulky proti bolesti, proti smutku, proti depresi.

Zkrátka a dobře – smích je zdravý a smích léčí.

Čemu jste se v poslední době s chutí a od srdce zasmáli?

Ááááááá – nemůžete si vzpomenout????

A co říkáte třeba tomuhle :